Miegam mūsu dzīvē ir ārkārtīgi svarīga nozīme. Tieši miegā mēs atjaunojamies un ļaujam lai organisms sevi dziedina. Labs miegs dara mūs
možus un priecīgus. Nekas nav sliktāk, kā neizgulējies un kašķīgs priekšnieks! 

Lūk, pieci iedarbīgi ārstniecības augi, kas tradicionāli lietoti vakara stundām un sinerģiski var papildināt viens otra īpašības.
Vilkābele stabilizē sirds darbību; melisa, pūķgalve un kaķumētra nomierina nervu sistēmu; auzas atjauno izsīkušus nervus un kopā ar
kaķumētru uzlabo garastāvokli un libido.

Vilkābele (Crataegus laevigata) – Tautas medicínā vilkābele ir pazīstama kā “sirds stiprinātājs”.
Pētījumi apliecina tās daudzveidīgo un ļoti plašo iedarbību. Vilkābele darbojas kā maigs asinsvadu paplašinātājs, uzlabojot asinsriti, mazinot
trombu veidošanos, regulējot asinsspiedienu un uzlabojot skābekļa piegādi sirds audiem. Tā var stiprināt sirds muskuli un samazināt
spriedzi.
Tā palīdz mazināt gremošanas traucējumus, kā arī samazina holesterīna un glikozes līmeni asinsritē.
Atšķirībā no citiem vilkābeļu produktiem, šī tinktūra satur ne vien augļus, bet arī daudz iedarbīgākos ziedus un lapas.

Melisa (Melissa officinalis) - Tradicionāli izmantota nemiera, trauksmes un miega traucējumu gadījumos.
Zinātniskie pētījumi (Universität Leipzig, 2014) pierāda melisas ekstrakta anksiolītisko ( pret baiļu) iedarbību, pateicoties rosmarīnskābei un
citrālos esošajiem savienojumiem.
Tā arī samazina asinsspiedienu, palīdz gremošanas sistēmai un veicina maigu relaksāciju. Tinktūra gatavota no svaiga auga, lai
maksimāli saglabātu melisas ēterisko eļļu iedarbību.

Auzas (Avena sativa) – Zaļās auzu skaras var ievākt tikai īsu brīdi – kad graudi tajās tuvojas piengatavībai.Tās ir tā saucamās
“zaļās auzas”- adaptogēns un nervu sistēmas stiprinātājs.Tautas tradīcijā sen lietotas emocionālas un fiziskas spriedzes
mazināšanai, stresa, noguruma un miega traucējumu gadījumā.Mūsdienās plaši lietotas “burn out” un atkarību mazināšanai.
Pētījumi norāda uz auzu alkaloīdiem, kas palīdz uzlabot nervu sistēmas, darbību, mazina depresívas sajūtas, uzlabo garastāvokli,
atmiņu un kognitīvās spējas. Un, ne mazāk svarīgi - tautas medicīnā zaļās auzas tiek uzskatītas par seksualitāti un libido veicinošu
līdzekli!

Pūķgalve (Dracocephalum moldavica) – Plaši lietots tautas medicīnā un fitoterapijā. Zinātniskie pētījumi pierāda tās vispusīgo
iedarbību - kā dabiskam pretnovecošanas, sirds un nervu līdzsvara augam. Tās satur polifenolus ar antioksidatīvu, pretiekaisuma
un nomierinošo iedarbību. Pūķgalve palīdz stabilizēt asinsspiedienu un veicina labu miegu, līdztekus uzlabojot aknu darbību,
toksīnu izvadīšanu un pretvīrusu iedarbību.

Kaķumētra (Nepeta cataria) - Klasiski lietota kā nomierinošs augs nervozitātes, galvassāpju un bezmiega gadījumos. Piedevām
kaķumētras ēteriskā eļļa- nepetalaktons - paaugstina garastāvokļa hormona dopamīna līmeni, rada prieku un paaugstina libido. Tādam
jautram vakaram - ar saldu miegu pēc tam...
Tautas tradīcijā to izmanto arī gremošanas spazmu un vieglu sirds aritmiju gadījumos. Tinktūra gatavota no svaiga auga, lai maksimāli
saglabātu nepetalaktona iedarbību.
Ņemiet vērā, ka tieši tinktūras forma ļauj aktīvo vielu iedarbībai un procesiem notikt ātrāk un efektīvāk!

Saslimšanu gadījumos par augu lietošanu jākonsultējas ar savu ārstu.Vislabāk – ar ārstu – fitoterapeitu.
Šis materiāls nav paredzēts slimību diagnosticēšanai vai ārstēšanai.